„Wer seine
Zukunft formen will,

muss in der
Gegenwart leben"

Neue Bucherscheinung

 Meine Wohlfühlküche  mit Herz
 
Lieblingsgerichte, die  schmecken und gut  tun
 Ulrike Zika
 Fotos: Nadine Poncioni
 Neu ab 03.09.2020

Aus dem Inhalt:

Haben Sie auch noch die vertrauten Aromen aus Omas Küche in der Nase? Und sehnen Sie sich auch manchmal nach den ganz einfachen, bodenständigen Gerichten, die wir lieben, weil sie uns gut tun und weil sie unkompliziert sind? Möchten Sie Hausmannskost mit neuen Ideen für zeitgemäßes gesundes Kochen verbinden? Über 100 Rezepte finden sich in "Meine Wohlfühlküche mit Herz". Ergänzend gibt es wertvolles Wissen zu Vorratshaltung und besonders bekömmlichen Zubereitungsmethoden, zu regionalen und saisonalen Zutaten und zu nachhaltigem Fisch- und Fleischkonsum. Ein wahrer Küchenschatz für alle, die die einfach guten Dinge lieben.


Aktuelles

DATUM

2020




Kochbücher von Ulrike Zika
Bucherscheinungen


Ulrike Zika
gesund und gut e.U.

Tel : +0043 (0) 676 67 50 500

mailto: ulrike.zika@gesundundgut.at

Ernährungsberatung nach TCM
Termin nach Vereinbarung
in 1020 Wien oder
7020 Loipersbach im Burgenland


www.gesundundgut.at

Ulrike Zika



 Ich bin diplomierte Sozialarbeiterin und  Sozialpädagogin sowie Ernährungsberaterin nach Traditionell Chinesischer Medizin. Seit vielen Jahren bin ich auf Themen der ganzheitlichen
und sozialen Gesundheit spezialisiert,
mein Herzensanliegen ist eine heilsame und kraftvolle Verbindung mit anderen Menschen, meine Leidenschaft ist der Gesunde Genuss.

Derzeit absolviere ich den Masterlehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ an der KPH Wien-Krems in Kooperation mit der Achtsamkeits-Akademie.  Meine eigene Achtsamkeitspraxis ist seit vielen Jahren ein wesentliches Fundament meiner persönlichen und beruflichen Ausrichtung und Weiterentwicklung.

Meine Vision ist das aktive und kraftvolle Mitwirken an einer Revolution des Mitgefühls.

Ich biete eine Reihe von Kursen, Workshops, Seminaren und Vorträge zum Gesunden Genießen und zur
Sozialen Gesundheit, Achtsamkeit & (Selbst-)Mitgefühl an.

Als Autorin von zahlreichen Koch- und Gesundheitsbüchern darf ich mit meinen Themen meinen weiteren großen Leidenschaften nachgehen: dem Kochen und dem Schreiben!

Ulrike Zika

Hintergrundfoto © Ulrike Zika
Foto im Text © Robert Saringer
 

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