„Wer seine
Zukunft formen will,

muss in der
Gegenwart leben"

Neue Bucherscheinung

 Meine Wohlfühlküche  mit Herz
 
Lieblingsgerichte, die  schmecken und gut  tun
 Ulrike Zika
 Fotos: Nadine Poncioni
 Neu ab 03.09.2020

Aus dem Inhalt:

Haben Sie auch noch die vertrauten Aromen aus Omas Küche in der Nase? Und sehnen Sie sich auch manchmal nach den ganz einfachen, bodenständigen Gerichten, die wir lieben, weil sie uns gut tun und weil sie unkompliziert sind? Möchten Sie Hausmannskost mit neuen Ideen für zeitgemäßes gesundes Kochen verbinden? Über 100 Rezepte finden sich in "Meine Wohlfühlküche mit Herz". Ergänzend gibt es wertvolles Wissen zu Vorratshaltung und besonders bekömmlichen Zubereitungsmethoden, zu regionalen und saisonalen Zutaten und zu nachhaltigem Fisch- und Fleischkonsum. Ein wahrer Küchenschatz für alle, die die einfach guten Dinge lieben.


Aktuelles

DATUM

2020




Kochbücher von Ulrike Zika
Bucherscheinungen


Ulrike Zika
gesund und gut e.U.

Tel : +0043 (0) 676 67 50 500

mailto: ulrike.zika@gesundundgut.at

Ernährungsberatung nach TCM
Termin nach Vereinbarung
in 1020 Wien oder
7020 Loipersbach im Burgenland


www.gesundundgut.at

TCM

Ernährung nach den 5 Elementen – muss ich jetzt chinesisch essen?

Die Ernährungslehre nach Traditionell Chinesischer Medizin – oft auch unter TCM Küche oder 5 Elemente Küche bekannt – erfreut sich auch in unseren Breiten in den letzten Jahrzehnten an zunehmender Bedeutung.
So manch eine/r fragt sich in diesem Zusammenhang: Wenn ich mich nach nach den Richtlinien der Traditionell Chinesischer Medizin beraten lasse, muss ich dann chinesisch essen?

Die Antwort ist eindeutig: Nein, Sie müssen nicht chinesisch essen – sollen Sie gar nicht! Mehr...

Ernährungsberatung nach TCM

Sie wollen sich gut und gesund ernähren, wissen aber nicht, wie Sie es angehen sollen?

Was ist für mich die beste Empfehlung? 
Wie vereinbare ich dies mit dem Rest meiner Familie?
Wie setze ich es im beruflichen Alltag um?

Ich begleite Sie beim genussvollen Weg zum Wohlbefinden und unterstütze die Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit!

Eine Ernährungsumstellung nach TCM hilft Ihnen, folgende Bereiche gesund zu erhalten:

* Unterstützt Sie, Ihr Wunschgewicht zu halten oder zu erreichen
* Sorgt für eine gute und gesunde Verdauung
* Hilft Ihnen, konsumierte Nahrungsmittel gut zu vertragen
* Beugt Heißhunger und unmäßiger Lust auf Süßes vor
* Verleiht Ihnen Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit
* Reguliert Ihr Temperaturverhalten – kalte Füße, Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen können reguliert werden
* Fördert einen gesunden Schlaf, Entspannung, eine ausgeglichene Gemütslage und einen gesunden Energiehaushalt 

Kontaktieren Sie mich, um Ihren persönlichen Beratungstermin zu vereinbaren!

Kochkurse, Seminare & Vorträge
Ab 10 Personen geschlossene Gruppen auf Anfrage

TCM Kochkurs-Themen

  • 5 Elemente für Einsteiger
  • Leistungsstark mit den 5 Elementen im Büro Alltag
  • Currys, Kraftsuppen & Eintöpfe für Yin & Yang
  • Burnout vermeiden mit der 5-Elemente Küche u.v.m.

Mehr Kochworkshops? Hier...

Vorträge und Workshops

1 Stunde bis mehrtägig
Vorträge und Seminare rund um das Thema TCM Ernährung auf Anfrage mailto: ulli.zika@gesundundgut.at

 

 

Hintergrundfoto © picjumbo - Viktor Hanacek

 

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