Ernährungsberatung

TCM

Ernährungsberatung nach Traditionell Chinesischer Medizin (TCM) & Selbstfürsorge
Die TCM ist eine Jahrtausende alte Erfahrungsmedizin, deren GANZHEITLICHES VERSTÄNDNIS von Gesundheit darauf beruht, dass wir diese vorrangig über unsere LEBENSFÜHRUNG beeinflussen können. Eine zentrale Rolle dabei spielt unsere ERNÄHRUNG.
Aber auch Themen wie gesunder SCHLAF, ENTSPANNUNG, MEDITATION, BEWEGUNG, unser Zugang zur NATUR sowie unser Umgang mit unseren EMOTIONEN und mit unserem GEIST gehören zu den Themen dieser Langlebensphilosophie.
In meinen Beratungen vereine ich meine Expertise der TCM mit jener der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls. Ich begleite dich auf dem Weg, dein körpereigenes Wissen wieder zu aktivieren und die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen. Welche Lebensmittel wir auswählen, wie wir diese zubereiten, wieviel wir davon zu uns nehmen und wie wir diese essen – all diese Faktoren haben Einfluss darauf, wie uns Nahrung bekommt und ob sie uns guttut oder schadet.
TCM und Achtsamkeit haben eine Reihe von Gemeinsamkeiten. Die darin enthaltenen Konzepte weisen uns einen heilsamen „Weg der Mitte“, der zum Ziel hat, Leid zu überwinden und MIT den Kräften des Lebens statt gegen sie zu arbeiten. Körperliche wie seelische Harmonie, Balance und Gesundheit können wir damit gut unterstützen!

Wer ist bei mir richtig?

Du willst deine tägliche Ernährung auf deine ganz individuellen Bedürfnisse abstimmen?
Du willst Genuss & Gesundheit unter einen Hut bringen?
Du willst mehr Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden übernehmen?

Bei folgenden Themen möchte ich dich unterstützen:

Wunschgewicht halten oder erreichen

Gesunde Verdauung

Verträglichkeit der konsumierten Nahrungsmittel

Ausstieg aus Heißhungerattacken und dauernder Lust auf Süßes

Mehr Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit

Regulation des Temperaturverhaltens: Kalte Füße, Hitzewallungen oder übermäßiges Schwitzen in den Griff kriegen

Gesunder Schlaf, Entspannung, ausgeglichene Gemütslage

Gesunder Energiehaushalt

Gesundes und genussvolles Essverhalten

Eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen

Liebevolle Selbstfürsorge

Vereinbare jetzt deinen persönlichen Beratungstermin!

Beratungen nach Terminvereinbarung in 1020 Wien und 7020 Loipersbach im Burgenland oder ONLINE via Zoom!

Anfragen bitte per Mail an mail@ulrikezika.com

Gesunder Genuss

Ich biete Workshops, Kurse, Seminare und Vorträge rund um mein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit an.